På den varma sommaren kommer de flesta vänner som gillar att dricka att välja öl, som är svalt och uppfriskande.Det är dock viktigt att påminna alla om att det är väldigt speciellt att dricka öl på sommaren.Det finns många aspekter som kräver särskild uppmärksamhet.
Fördelarna med att dricka öl på sommaren
gå ner i vikt.Öl kan spela en mycket bra viktminskningseffekt.Eftersom öl innehåller väldigt lite natrium, protein och kalcium och är fritt från fett och kolesterol.Det är mycket effektivt för att hålla tillbaka den överdrivna tillväxten av kroppsformen.
Skydda hjärtat.En italiensk studie visade att de som drack öl med måtta hade 42 procent lägre risk för hjärtsjukdomar än de som inte drack alkohol.Men du bör inte dricka mer än 1 pint (ca 473 ml) öl om dagen, vilket motsvarar 1,4 burkar.
Släck din törst.Öl har en hög vattenhalt (över 90%), och det är väldigt uppfriskande att dricka.Ett glas öl på sommaren är som uppfriskande och uppfriskande, och det känns vackert.
Påskyndar återhämtningen efter träning.En spansk studie fann att en flaska öl var mer återfuktande än samma mängd mineralvatten.Eftersom öl innehåller mer socker och salt näringsämnen, men också rik på kalium och B-vitaminer.
Hjälper matsmältningen.Öl innehåller huvudsakligen korn, alkoholer, humle och polyfenoler, vilket kan öka utsöndringen av magsaft, stimulera magfunktionen och förbättra dess matsmältnings- och absorptionsförmåga.
Även om att dricka öl på sommaren har ovanstående fördelar, är det också nödvändigt att vara uppmärksam på detaljer när man dricker öl.
Försiktighetsåtgärder för att dricka öl på sommaren
Drick inte glass före måltider.Överdrivet drickande av kall öl före måltid kan lätt göra att temperaturen i den mänskliga mag-tarmkanalen sjunker kraftigt, blodkärlen krymper snabbt och blodflödet minskar, vilket resulterar i fysiologisk dysfunktion.Samtidigt kommer det att leda till matsmältningsstörningar, lättframkallade buksmärtor, diarré och så vidare.
Överdriv inte.Att dricka för mycket öl på en gång kommer att öka blynivån i blodet.Om du dricker det under en längre tid kommer det att leda till ackumulering av fett och blockera syntesen av ribonukleinsyra, vilket resulterar i "ölhjärta", vilket kommer att påverka hjärtfunktionen och hämma förstörelsen av hjärnceller.
Benägen till hypoglykemi.Även om alkoholhalten i öl är låg, kan kalorierna som produceras av alkohol störa patienters normala kostkontroll.Hypoglykemi kan förekomma hos patienter med diabetes som dricker för mycket öl när de tar sulfoglycerider eller injicerar insulin.
Blanda det inte med sprit.Öl är en lågalkoholdryck, men den innehåller koldioxid och mycket vatten.Om du dricker det med sprit, kommer det att öka penetrationen av alkohol i hela kroppen, vilket starkt stimulerar levern, magen, tarmarna och njurarna och andra organ, och påverkar produktionen av matsmältningsenzymer.Minska magsyrasekretionen, vilket leder till magkramper, akut gastroenterit och andra sjukdomar.
Det är inte tillrådligt att ta mediciner med öl.Att blanda öl med läkemedel kommer att orsaka negativa biverkningar, vilket kan öka surheten och få läkemedlet att lösas upp snabbt i magen, och även förstöra blodabsorptionen och minska läkemedlets effektivitet och till och med skada livet.
Även om öl har många fördelar, drick det inte överdrivet.Om du dricker det okontrollerat kommer den ackumulerade alkoholen i kroppen att skada leverfunktionen och öka belastningen på njurarna.Överdrivet drickande av öl kan orsaka alkoholism och leversjukdom.Därför rekommenderar medicinska nutritionister att varje person inte ska dricka mer än 1,5 liter öl per dag.Så länge vi uppmärksammar punkterna som nämns ovan kan vi inte bara njuta av svalkan och komforten som öl ger under den varma sommaren, utan också ge vår kropp hälsosam näring.
Att dricka öl på sommaren är bra, men bara med måtta.
Anmärkningar: Drick inte när du kör.
Posttid: 24 juni 2022